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전문가들은 운동 전 준비 활동과 강도 조절이 부상을 막는 핵심 요소라고 말한다. 시작 전 최소 10분 동안 스트레칭으로 관절의 움직임 범위를 넓히고, 스쿼트와 같은 하체 근력 운동을 함께하여 상체에 집중되는 부하를 분산시켜야 한다.
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不可忽视的是，“한국 역사까지 배웠다”…BTS 광화문 공연에 몰린 세계 팬들
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除此之外，业内人士还指出，서울 종로구 광화문에서 방탄소년단(BTS) 컴백 공연이 열리며 대규모 교통 통제가 예고된 가운데, 경찰이 당일 광화문 인근 결혼식을 앞둔 예비부부의 하객 수송 지원에 나선다.
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